장요근운동1 장요근(엉덩허리근, Iliopsoas) 안녕하세요 대구 상인동 토리운동센터 총괄팀장입니다. 오늘은 허리와 등 뒤쪽의 근육인 장요근(Iliopsoas)에 대해 알아보겠습니다! 아래는 장요근 외에도 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 근육에 대한 글입니다. 해당 내용을 확인하시려면 아래 그림을 클릭해주세요! 장요근이란? 장요근이란 장골근(엉덩근, iliacus)과 대요근(큰허리근, psoas major), 소요근(작은허리근, psoas minor)의 복합체로서 고관절 굴곡(굽힘)의 주동근이며 고관절의 외회전을 보조하는 기능과 함께 고관절의 힘과 온전성을 유지하는 중요한 역할을 합니다. (소요근은 전체 인구의 60~65%에서만 존재하며 개인마다 근육의 존재 여부는 차이가 있을 수 있습니다.) 장골근은 골반의 장골 안쪽 면에서 시작하고 대요근은 .. 2024. 3. 22. 이전 1 다음
