목통증3 견갑골 안정화 운동을 추가한 자세 교정운동이 증상성 전방머리자세에 미치는 효과; 무작위 대조군 연구 Impact of adding scapular stabilization to postural correctional exercises on symptomatic forward head posutre; a randomized controlled trial 초록 배경 : 가장 흔한 비정상 자세 중 하나는 전방머리자세(forward head posture, FHP)이며, 이는 시상면에서 체간에 비해 머리가 전방으로 이동된 상태를 말한다. 견갑골 안정화 운동(scapular stabilization exercise, SSE)은 목과 어깨 근육의 상호작용과 견갑골 위치 및 움직임 조절을 통해 경추와 흉곽의 최적 중립자세를 복구할 수 있다. 목적 : 이 연구는 견갑골 안정화 운동(SSE)을 추가한 자세 교정운동이 .. 2024. 3. 21. 비특이적 경추 통증 관리를 위한 경추 도수치료가 상부 흉추 도수치료와 함께 적용한 경우와 그렇지 않은 경우의 효과; 무작위 대조군 실험 Effectiveness of manual therapy to the cervical spine with and without manual therapy to the upper thoracic spine in the management of non-specific neck pain; a randomized controlled trial 초록 목적 : 비특이적 경추 통증 관리를 위한 경추 도수치료가 상부 흉추 도수치료와 함께 적용한 경우와 그렇지 않은 경우의 효과를 비교하기 위함이다. 방법 : 2016년 10월부터 2017년 1월까지 Pakistan Peshawar에 있는 3개 병원에서 비특이적 경추 통증을 호소하는 25~60세 환자를 대상으로 무작위 대조 실험을 실시하였다. 대조군은 경추 도수치료를,.. 2024. 2. 28. 거북목 증후군의 원인과 증상, 자세교정 운동 안녕하세요 토리운동센터 총괄팀장 입니다. 오늘은 거북목 증후군의 원인과 증상, 혼자 집에서 할 수 있는 셀프 자세 교정 운동까지 알아보겠습니다! 거북목(전방머리자세, Forward head posture) 증후군이란? 목과 어깨의 부적절한 자세로 인한 증상을 통칭하는 용어로서, 장시간의 나쁜 자세로 인해 경추의 정상적인 곡선의 변형 및 특정 근육의 약화와 단축으로 발생합니다. 특히 최근에는 컴퓨터 및 스마트폰 등의 사용량이 증가함에 따라, 나쁜 자세로 인한 불편을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 거북목의 원인 직업적 자세 : 머리를 앞이나 뒤로 장시간 기울이고 있는 자세, 몸이 구부정하거나 편안한 자세로 장시간 앉은 자세, 책상에서의 잘못된 자세 중력의 영향 : 구부정한 자세, 잘못된 인체공학적 정렬 .. 2024. 2. 12. 이전 1 다음
